La cuarentena despierta la creatividad de los mexicanos

• 97% de los padres encuestados están compartiendo más momentos creativos con sus hijos
• Los padres de familia dedican 11 horas diarias al trabajo desde casa y a la educación a distancia
• Mexicanos con hijos, los que más sentimientos positivos han experimentado durante el confinamiento

BIC, líder mundial en papelería, encendedores y rastrillos realizó un estudio para conocer los hábitos de consumo de papelería durante el aislamiento social. La encuesta "Comportamiento y uso de productos de papelería durante el confinamiento" realizada por IPG Mediabrands para BIC reveló que, durante estos meses, los productos de papelería han sido esenciales, no sólo como apoyo para el trabajo en casa y la educación a distancia, sino para realizar actividades recreativas, las cuales han generado sentimientos positivos. 

Artistas en el hogar 

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, tener actividades que promuevan nuestro bienestar como la expresión artística, nos puede ayudar a manejar las emociones durante estos momentos de cambio e incertidumbre. 

Los resultados de la encuesta de BIC revelaron que, durante estos meses de confinamiento, los productos de papelería han sido esenciales para la mayoría de las personas: 8 de cada 10 encuestados manifestaron que al realizar actividades artísticas —dibujar, escribir, colorear, pintar— experimentaron sentimientos positivos, entre ellos dijeron sentirse más relajados, creativos, divertidos o que les ayudaba a liberar emociones. 

El 94% de los padres encuestados manifestaron que sus hijos realizan más actividades que motivan su creatividad desde que inició el confinamiento, entre estas actividades el 58% está relacionado con dibujar, colorear, pintar y escribir. Asimismo, el 97% de los papás dijo estar compartiendo más momentos creativos con sus hijos durante el aislamiento, además del home-schooling. 

Por su parte, los mexicanos sin hijos son los que más artículos de papelería han adquirido durante la cuarentena, siendo el bolígrafo el que encabeza la lista, seguido del papel, lápices de colores y rotuladores. 

La mitad de los papás disfrutan más de actividades como dibujar y pintar, mientras que el 57% de los encuestados sin hijos se inclinan más por la escritura o por actividades como hacer crucigramas, dibujar mandalas o lettering (hacer letras). 

Los padres de familia, los héroes de la educación durante la cuarentena 

En la actualidad, los padres de todo el mundo tienen grandes desafíos en la formación de sus hijos. Sin lugar a dudas la educación y el trabajo desde casa pueden ser muy difíciles de balancear. El 75% de los papás encuestados declararon estar trabajando desde casa y el 84% está apoyando a sus hijos en los programas de educación a distancia. 

7 de cada 10 padres encuestados dedican entre 2 y 3 horas al día para apoyar a sus hijos en el aprendizaje desde casa, además de la jornada laboral desde el hogar, lo que significa que los padres están trabajando un aproximado de 11 horas al día (8 horas home office más 3 horas home-schooling). 

El 80% de los padres señalaron que están utilizando apoyos tecnológicos para facilitar el home-schooling como materiales en línea, aplicaciones o grupos de WhatsApp. Por otro lado, más de la mitad declaró que la falta de herramientas pedagógicas, de tiempo y sobre todo la falta de paciencia, son los principales retos que han enfrentado durante el aprendizaje en casa. 

El color de la cuarentena 

A pesar del estrés de la pandemia, 6 de cada 10 personas con hijos han experimentado más sentimientos positivos como la alegría y el amor. 

De acuerdo con expertos, el color juega un papel muy importante en el mundo en el que vivimos, puede influir nuestra forma de pensar, actuar, reaccionar y refleja también nuestras emociones. Ante la pregunta “Si tuvieras que designar un color a la etapa del confinamiento por coronavirus, ¿cuál sería?”, la mayoría de los encuestados eligió el color rojo seguido del gris. Por otro lado, de acuerdo con el estudio, el color favorito de los mexicanos es el azul. 

“La expresión escrita durante el confinamiento es la mejor manera de ser optimistas y reducir el estrés que generan estos tiempos sin precedentes”, comentó Ricardo Ibarra, director general de BIC para Latinoamérica y México. “En este nuevo y diferente regreso a clases, nuestros consumidores pueden continuar confiando en los productos BIC para ayudarlos a satisfacer sus necesidades para escribir, colorear y potenciar su aprendizaje”. 

BIC brinda las mejores soluciones para las necesidades de cada consumidor 

6 de cada 10 encuestados aseguran que BIC es la primera marca que llega a su mente cuando les preguntan sobre bolígrafos. Los resultados de la encuesta señalan que los factores más importantes en la experiencia de escritura son la variedad de tipos de puntas y diferentes colores de tintas. Es por lo que BIC ha desarrollado productos como BIC Intensity, un rotulador de punta fina que brinda colores vibrantes y una escritura nítida, así como los lápices de colores BIC Evolution, con una mina gruesa diseñados para niños e ideales para este regreso a clases. Ambos están disponibles en Walmart.com.mx, OfficeDepot.com.mx y tiendas de autoservicio.

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El Fantasma de la lavadora, un serie desde y para la web

• Crean serie web para el encierro, desde el encierro.El director Sergio Tovar Velarde (Cuatro Lunas) y Orlando Manrique hacen equipo desde la cuarentena y el encierro para crear en casa la miniserie web El Fantasma de la Lavadora

Se estrenará el episodio tres de la serie, de los cinco que serán en total. Se trata de una serie realizada por el cineasta Sergio Tovar Velarde y su pareja sentimental, quienes al quedar encerrados por la cuarentena, tomaron la decisión de aventurarse a crear esta historia de amor gay imposible en tiempos de pandemia, actuando ellos mismos los papeles principales.

El fantasma de la lavadora es una comedia de humor negro que se produce utilizando únicamente los recursos y elementos de producción disponible en la misma casa donde se encuentran en cuarentena los realizadores. Todo el rodaje se lleva a cabo sin ningún tipo de personal, todo el crew está conformado únicamente por Tovar Velarde y Manrique.

La serie nos cuenta la historia de Reynaldo y Carlitos, quienes se quedan de ver para tener un encuentro sexual, después del cual se anuncia un toque de queda absoluto, quedando ambos, prácticamente desconocidos, confinados en una casa donde tendrán que aprender a coexistir mientras dure la cuarentena. Pronto Carlitos descubrirá que la casa de Reynaldo esconde varios secretos temibles, incluyendo la existencia de un fantasma atrapado en una lavadora.

La música de la serie es de la autoría de Orlando Manrique, quien es de profesión audiólogo pero ha encontrado en esta serie web una oportunidad de reencontrarse con su lado artístico, que de alguna manera siempre ha tenido latente. Él interpreta a Carlitos, víctima del acoso de Reynaldo, interpretado por Tovar Velarde, que es conocido sobre todo por su trabajo como director de cine (Cuatro Lunas, Los inadaptados, Mi último día), es quien escribe los guiones, dirige y edita los episodios.

En la serie se cuenta con la actuación especial de algunas personalidades como Mónica Dionne (que aparece en el episodio 2) y Elisa Vicedo (que aparecerá en el episodio 4), entre otros por confirmarse.

La postproducción corre a cargo de Max Blásquez y el diseño de sonido lo hace Ángel Ayala Arriaga.

La serie es una producción de Atko Films y Proyecto Pandamónium, y cuenta con el apoyo de M23 y Estudio Azrael, así como de Escándala y Bearmex para difusión.

La serie estrenará un episodio diferente cada martes hasta el 16 de junio, cuando se publicará el episodio final de la primera temporada, sin que en estos momentos sus creadores puedan confirmar si habrá o no una segunda temporada.

FICHA TÉCNICA:

Serie web creada por : Sergio Tovar Velarde

Guión, dirección, dirección de fotografía y edición: Sergio Tovar Velarde

Música original, dirección de arte, vestuario y sonido directo: Orlando Manrique

Postproducción, corrección de color y efectos visuales: Max Blásquez

Diseño y mezcla de sonido: Ángel Ayala Arriaga

Productores: Sergio Tovar Velarde y Orlando Manrique

Productor Asociado: Sergio Tovar Gómez

Apoyo logístico: Diana Vallarta

Traductor: Aníbal Astorga

Abogado: Juan Rolando González Blásquez

Asesoría de marketing: Carolina Tovar Velarde

Apoyo general: Raquel Velarde

REPARTO: Sergio Tovar Velarde - Reynaldo / El fantasma Orlando Manrique - Carlitos Mónica Dionne - Méredith Elisa Vicedo - Terapeuta (entre otros por anunciarse)

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Lanzan campaña “Cuida a quien te cuida” en apoyo a las trabajadoras del hogar durante la cuarentena

• Impulsan campaña de sensibilización Alfonso Cuarón y Participant
• Lanzan video a fin de concientizar a los empleadores con los derechos de las trabajadoras del hogar durante la cuarentena

Con el propósito de apoyar a las trabajadoras del hogar durante la crisis del COVID-19, Alfonso Cuarón y Participant, la compañía de medios líder dedicada al entretenimiento que inspira al público a participar en un cambio social positivo,  se suman a los trabajos del Centro de Apoyo y Capacitación para Empleadas del Hogar (CACEH), para proteger a este sector de la población con la campaña “Cuida a quien te cuida”. La campaña hace un llamado a los empleadores a “hacer lo correcto” y  proporcionar un sueldo a las trabajadoras del hogar durante la cuarentena.

Existen 2.3 millones de trabajadoras del hogar en México. La mayoría de ellas vive al día y no cuenta aún con seguridad social. Según información de CACEH miles de estas trabajadoras del hogar se han quedado sin empleo o sin salario ante la llegada del coronavirus al país. Muchos empleadores han pedido a las trabajadoras del hogar dejar de laborar para proteger la salud de la familia, pero no les han dado certezas sobre sus salarios durante este tiempo.  

Las trabajadoras del hogar es uno de los grupos más vulnerables ante la situación actual. Por eso, la campaña “Cuida a quien te cuida” tiene como objetivo, hacer conciencia social de la importancia de proteger a quienes nos protegen y acompañan todos los días en nuestro hogar.

Con el apoyo de diversas organizaciones como Fondo Semillas, Hogar Justo Hogar, ILSB, Nosotrxs, ONU Mujeres, Sinactraho, Wiego, entre otras, el video de sensibilización para empleadores se lanza este 26 de mayo. Cuida a quién te cuida significa ser empleador responsable y ciudadano solidario en un momento de crisis. Cuida a quien te cuida significa reconocer el inmenso valor social y familiar que cumplen las trabajadoras del hogar en los hogares mexicanos. Cuida a quien te cuida significa ser consciente de la responsabilidad social que cada empleador tiene.

Sobre esta situación Alfonso Cuarón hizo un llamado para crear conciencia: “En este momento, muchas de las 2.3 millones de trabajadoras domésticas en México han perdido sus empleos y sus ingresos como consecuencia de la crisis de COVID-19. Es toda nuestra responsabilidad apoyarlas durante este tiempo de incertidumbre. El objetivo de esta campaña es recordar a todos lo importante que es cuidar a quienes nos cuidan y el respeto que las trabajadoras, que están en el centro de nuestra sociedad y economía, merecen".

De igual forma la actriz Marina de Tavira hizo un llamado a los empleadores a: "Esta campaña es fundamental para generar conciencia acerca de la situación que enfrentan las trabajadoras del hogar durante la pandemia. Mientras cuidamos nuestra salud, no podemos abandonar a quienes trabajan más cerca de nuestras familias y nuestros hogares. Hagamos nuestra parte, seamos responsables, y paguemos a las trabajadoras del hogar en esta crisis".

Por su parte, Marcelina Bautista, fundadora de CACEH, agradeció a Alfonso Cuarón y a Participant por sumarse a este proyecto y hacer conciencia sobre la importancia de proteger a las trabajadoras del hogar en la actual situación. 

“Al no contar con seguro social, muchas trabajadoras quedan desprotegidas económicamente y también en su derecho al cuidado de su salud. Además, muchas de ellas han sido despedidas sin goce de salario sin pensar que muchas de ellas viven al día, en condiciones precarias y que necesitan de un ingreso.”

El video está disponible en una página que CACEH ha lanzado especialmente para apoyar e informar a los empleadores ante la crisis del covid: www.covid.caceh.org.mx

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Cuarentena y niños no tiene por qué ser un desastre, te decimos cómo

• ¿Sabías que el 12% de la población infantil mexicana padece de ansiedad? Las manualidades son la mejor opción de terapia y diversión simultánea
• Realizar calendarios de actividades, designar pequeñas responsabilidades y elaborar manualidades en familia son algunas de las formas con las que podemos mantener una sana convivencia en familia

Durante estos días donde debemos permanecer en casa, la convivencia en familia se ha vuelto mayor, sin embargo, muchos padres continúan laborando remotamente por lo que requieren una mayor concentración en su trabajo. Se recomienda continuar con la rutina habitual de actividades básicas para evitar la depresión y la ansiedad. El mismo caso debe ocurrir con los pequeños, por ello, les compartimos las siguientes recomendaciones para mantener un ambiente sano y divertido:

Realiza un calendario de actividades

Para evitar que se nos pase el día en pijama y sin realizar nada de provecho, es recomendable programar la rutina diaria de los pequeños. En el calendario debemos incluir actividades básicas como hora de despertar, ducha, vestimenta, lavar dientes y manos. Por otro lado, actividades escolares para que no pierdan el ritmo de lo que han trabajado en la escuela. Puedes consultar con sus maestros por material de apoyo o imprimir material didáctico que los impulse a seguir aprendiendo. Por supuesto, incluir momentos de juegos donde desarrollen su creatividad y su imaginación.

Designar actividades donde pueden participar los pequeños

Es el momento perfecto para designar tareas a los pequeños dependiendo su edad para comenzar a crear hábitos a futuro. Algunos ejemplos serían tender la cama, atender a las mascotas, ayudar en la cocina y recoger sus juguetes; pequeñas acciones como estas ayudan a que los niños conozcan las responsabilidades.

Realizar manualidades

Aunque la mayoría creemos que la ansiedad es cosa de adultos, la Asociación Mexicana de Psiquiatría Infantil estima que el 12% de la población infantil padece de ansiedad. Por ello, es importante dedicarle tiempo a actividades que los mantengan en calma como las manualidades, ya que se pueden utilizar como terapia.

Pinturas, papiroflexia y pequeñas esculturas son algunas de las múltiples opciones que pueden realizar en familia, que además de permanecer tranquilos, los ayudará a desarrollar la creatividad y conocer más a fondo los gustos de nuestros pequeños.

Imprimir ejercicios de pintura dactilar es una de las miles de actividades, para realizarlo lo único que necesitan son cartulinas, Pintura para Dedos de Crayola y para darle un plus pueden utilizar diferentes tipos de pasta para decorar las figuras. Es una actividad muy divertida que, además de explotar la imaginación se vuelve toda una experiencia sensorial para los pequeños.

Ahora que conoces estas recomendaciones, será más fácil mantener todo bajo control y disfrutar en familia.

#YoMeQuedoEnCasa

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Cuidados del cabello en la cuarentena

• Adquirir productos con tu peluquero le ayudará en este tiempo de crisis
• No es recomendable aplicar tinte en casa
• Para mantener el cabello brillante y sedoso se aconseja el uso de tratamientos caseros 

En las últimas semanas hemos vivido una situación de emergencia sanitaria que nos ha obligado a quedarnos en casa para cuidarnos y cuidar a los que nos rodean. El encierro, para muchas personas, puede ser estresante y puede hacerlos tomar acciones perjudiciales para su cabello. Antonio Bellver, director general de Joss Claude & Bellver brinda algunas recomendaciones para mantener un cabello saludable y hermoso con sencillos cuidados en casa. 

Procurar mantener una imagen con la que nos podamos sentir bien es esencial, para lograrlo, lo más recomendable es lavar a diario el cabello usando un shampoo neutro y acompañarlo con mascarillas orgánicas. “Este es un gran momento para atreverse a experimentar con nuevos productos y si te es posible adquiere estos mismos con tu peluquero, pues de esta manera lo estarás ayudando durante la crisis”, explicó el experto. 

Para las mujeres con una larga cabellera, Antonio Bellver aconseja el uso de un shampoo libre de sulfato y parabeno, que les ayudarán a prevenir daños en el pelo y el cuero cabelludo. Así mismo para las personas con cabello seco se recomienda el uso de productos especiales que otorguen sedosidad. Si no sabes cuál es el más adecuado para ti, llama a tu estilista seguro tendrá grandes recordaciones y le dará gusto que lo saludes.

Consentir al cabello con recetas naturales es ampliamente recomendable. El experto aconseja un tratamiento casero que ayudará a dar brillo. “En un bowl se debe mezclar vinagre con agua caliente. Posteriormente se aplica la solución en el cabello y se debe enrollar en una toalla húmeda y caliente. Se debe dejar reposar por 5 minutos, para que haga vapor y actúe el tratamiento” detalló Bellver.

La gente que acostumbra a usar tinte seguramente se verá en la necesidad de un retoque, pero en definitiva no deben intentar hacerlo en casa. “Al teñirse el cabello sin la asesoría de un profesional pueden causar un gran daño que llevará mucho tiempo restaurar”, señaló el peluquero. Para retocar el color en las raíz del cabello, Antonio Bellver recomienda el uso de spray de colores, pues hay de todos los tonos y también colores fantasía. Otra opción es solicitar a tu estilista que te envíe un kit de emergencia con las fórmulas exactas para tu coloración.

Una buena idea es que experimentes y practiques nuevos peinados. Para lograr resultados impecables en melenas largas, Bellver recomienda el uso de shampoo seco, pues este ayudará a dar volumen al cabello. Aprovecha esta estancia en casa para ser creativo y buscar nuevos modelos de inspiración.

El próximo 28 de febrero y 1 de marzo de 2021 se celebrará el encuentro más importante del mundo de la belleza, Expo Belleza Fest. Este evento reúne a los profesionales de la industria con proveedores de tecnología, técnicos y tendencias de vanguardia para el cuidado integral.

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PÚBLICO /comedor lanza la ”Caja de PÚBLICO”

• PÚBLICO /comedor presenta una caja llena de ingredientes para preparar comida rica y crear experiencias increíbles en los hogares mexicanos

El restaurante PÚBLICO /comedor lanza la ”Caja de PÚBLICO” para llevar comida rica y buenas experiencias a quienes están en casa debido a la cuarentena nacional. La caja incluye los ingredientes necesarios para cocinar un delicioso menú diseñado por el chef Pablo Salas, bajo las más estrictas medidas de prevención y la guía a #SanaDistancia.

Ante la emergencia sanitaria que ha golpeado fuertemente la actividad laboral, social y económica del país, PÚBLICO /comedor, dirigido por el chef Pablo Salas, ha ideado una forma divertida y fácil para enseñar a los comensales a cocinar sus recetas; manteniendo las recomendaciones de salubridad y apoyando la #DistanciaSocial.

“La idea es que de nuestro comedor al tuyo podamos compartir un momento agradable y a #SanaDistancia con todas las personas que están en casa. Las recetas que he diseñado son realmente fáciles de preparar e inspiradas en la propuesta de casual dining y cocina mexiquense contemporánea que caracterizan a PÚBLICO/comedor”, expresa el chef Pablo Salas.

La “Caja de PÚBLICO /comedor” tendrá impreso un código QR que debe ser escaneado con el teléfono celular para tener acceso gratuito a la receta y a la clase virtual guiada por el chef Pablo Salas, quien pondrá a PÚBLICO /comedor en tu comedor.

PÚBLICO/comedor considera que en estos tiempos difíciles, se puede mantener arriba el ánimo a través de actividades que ayuden a aprender, compartir y estimular la creatividad.

“La Caja de PÚBLICO /comedor incluirá ingredientes que promueven la felicidad: productos locales y de gran calidad, como los que utilizo en PÚBLICO/comedor y Amaranta. En la caja se encontrará todo lo necesario para cocinar un menú completo a través de una clase que acerque a las personas a una cocina contemporánea que fusiona los sabores de nuestra propia tierra, y que es hecha con honestidad”, apunta el chef.

La “Caja de PÚBLICO /comedor” rinde para dos personas, tendrá un costo de $329 pesos más el costo del envió y se podrá pedir a través del Instagram de PÚBLICO/comedor a partir de hoy o por Rappi a partir del lunes 6 de abril.

Para todos los comensales interesados en la experiencia, el chef Pablo Salas señala que se han reforzado los protocolos de higiene para ofrecer alimentos preparados bajo los más estrictos estándares de calidad.

Asimismo, PÚBLICO /comedor invita a todas las personas a apoyar a los restaurantes que aún ofrecen sus servicios. “Con estas acciones contribuimos a la protección de la cadena productiva de la cual dependen miles de familias mexicanas”, finaliza el chef Pablo Salas.

¡Si estás en casa, PÚBLICO/comedor te acompaña!

#Quédate En Casa

#PúblicoContigo

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El teatro es como mi templo: Mauricio Argüelles

• Actualmente Mauricio interpreta a Alberto en la comedia Perfectos desconocidos
• Una vez que concluya la cuarentena realizaremos su debut oficial en dicha puesta en escena

Si hablamos de grandes pasiones, Mauricio Argüelles puede hablar exclusivamente de 2 que llenan su vida: su familia y contar historias. 

La primera la está disfrutando al máximo en este momento en el cuál es recomendable que todos permanezcamos en nuestras casas: “me encanta estar con mis hijos y jugar con ellos fútbol, beisbol, basquetbol, luchas… todos los deportes que pueda jugar con ellos. Si no estoy en el teatro o en el set lo que más busco es estar con mi familia”. 

Hablar de Mauricio es definitivamente hablar de uno de los nuevos rostros del cine nacional, ya que desde hace más de 10 años ha trabajado en algunas de las cintas más populares de la cartelera en nuestro país. 

La carrera en el séptimo arte de Mauricio comenzó en 2008 en la cinta Raíces torcidas, a la cual le siguieron Amar a morir, Cantinflas, Macho, Como anillo al dedo y Se busca papá. 

Para Mauricio, el teatro representa una religión, ya que “es un lugar donde puedo divertirme, jugar y hacer tantos personajes tan mágicos y divertidos. Es un lugar donde te dejas ir como ser humano”. 

En sus propias palabras, Argüelles asevera que “la gente que puede disfrutar de una obra de teatro en vivo es muy afortunada ya que es de lo más bonito que hay. Son de las experiencias únicas en el mundo. El teatro es tan apasionado y vivo que todos lo tienen qué disfrutar de esa manera”. 

Mauricio ha aprendido durante su labor actoral a diversificarse en distintas ramas artísticas, como la producción y el guionismo, siendo el primer rubro en el que más ha destacado además de como actor. 

Algunos de los proyectos para cine que ha producido son Una última y nos vamos, Purasangre, Ni tú ni yo, Locas por el cambio, La rebelión de los Godinez, así como las 2 cintas más taquilleras de la historia de nuestro país: No manches Frida y No manches Frida 2. 

Como guionista, fungió como creador de la serie de 2011 El diez, y actualmente se encuentra trabajando en 2 nuevos proyectos: Código rojo y Feliz navidad, a la par de la creación de contenidos de su nueva empresa, MC Studios. 

También retomará 2 proyectos (uno para televisión y uno para cine) una vez que concluya la cuarentena causada por la epidemia de COVID-19 que acecha al mundo. 

Actualmente el público puede disfrutar del trabajo de Mauricio en las distintas plataformas de streaming en las cintas Una última y nos vamos, Purasangre, Ni tú ni yo, Locas por el cambio y próximamente La rebelión de los Godinez, la cual formará parte del catálogo de Netflix muy pronto. 

Mauricio Argüelles invita a todo el público a sumarse a la campaña #QuédateEnCasa.

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En esta época de crisis e incertidumbre, Pilar del Ángel dará excelentes recomendaciones para mantener la calma en casa

• Técnicas de relajación, actividades que podrás realizar con toda tu familia y rutinas de ejercicio para mantenerse activo, son algunos de los consejos que Pilar del Ángel ofrecerá a todos los que permanezcan en su casa esta cuarentena

Pilar del Ángel ha destacado en los medios por su gran profesionalismo y su experiencia que por más de 25 años la ha posicionado como una mujer emprendedora y preparada, pues constantemente se actualiza en los temas que ha logrado dominar a lo largo de su carrera. 

En esta época de contingencia sanitaria en la que es recomendable mantenerse en casa para evitar contraer el COVID 19 y afectar tu salud y la de tus seres queridos, sin embargo, esto puede generar estrés y ansiedad a las personas cuya vida cotidiana era muy activa antes de la pandemia. Es por eso por lo que Pilar del Ángel y su gran conocimiento puede ayudarte a que toda tu familia pase un rato agradable, sus técnicas de relajación son perfectas para mantener la calma en estos tiempos de crisis, también cuenta con grandes técnicas de yoga fusión, este ejercicio además de mantenerte activo favorece a la movilidad de todo el cuerpo, las rutinas planeadas por Pilar consideran a todas las personas que no tienen mucha experiencia en esta actividad.

Si uno de tus objetivos del año nuevo era establecer una dieta más sana, en el canal de YouTube de Pilar podrás encontrar sencillas recetas, estás además de ser saludables no afectará tu economía y los ingredientes los podrás encontrar de manera muy fácil.

Por lo que Pilar te invita a seguirla en sus redes sociales para que no pierdas detalle de las actividades, ejercicios y/o recetas que estará compartiendo estos días en los que lo más importante es cuidar la salud de la población y mantener la calma en un mundo en el que el exceso de información ocasiona ansiedad, incertidumbre y estrés en las personas. 

Página web: www.pilardelangel.com.mx

Redes sociales: 

Facebook, Instagram y YouTube: Pilar Del Angel

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