El poder de “People Analytics”

 

Dado a que nos encontramos en un mercado competitivo y volátil, es indispensable que nuestro equipo de Recursos Humanos utilice diferentes análisis y herramientas tecnológicas que nos permitan tomar mejores decisiones y así, sobresalir entre nuestros competidores y convertirnos en la mejor empresa posible.

Y en esta ocasión hablamos de “People Analytics”, un método cuyo objetivo es descifrar (a través de la aplicación de estadísticas y otras técnicas de interpretación) aspectos psicológicos, cognitivos y neurológicos del capital humano de las empresas para obtener el éxito laboral.                                                                                                                     

Utilizado en un comienzo por empresas tales como Google, este método ha obtenido tan buenos resultados, que la consultora americana, Nielsen, al implementarlo en sus oficinas (alrededor del mundo) logró reducir notablemente su rotación en el año 2016, lo que finalmente se tradujo en un beneficio de más de 10 millones de dólares.                                    

Pero ¿Cómo funciona? ¿Cómo mediremos todos los elementos? Primero, tendremos que recopilar datos de diversas fuentes (Por ejemplo: información proveniente de pruebas y tests calibradas para población mexicana). Posteriormente, estos datos tendrán que ser dirigidos a un sistema de  “Big Data” (Ejemplos: Ec2 de Amazon, Google Cloud Platform, Looker, entre otros), con el cual podremos obtener informes que nos ayudarán a determinar cuáles son los candidatos ideales para diferentes puestos de trabajo, cuáles candidatos se acomodan más a nuestra cultura laboral, así como a identificar patrones de rotación de personal y factores que impulsan la productividad.

Adicionalmente, People Analytics nos permitirá reducir el riesgo de fraude, robos y actividades asociadas al soborno y la corrupción, pues descifra información para que el área de Recursos Humanos pueda tomar mejores decisiones respecto a su personal.

“Definitivamente People Analytics es un método muy recomendable para cualquier empresa que desee ser competitiva en el mercado. Pero para ponerla en marcha, por supuesto, las organizaciones deberán contar con una plataforma de talento que brinde información objetiva, métricas y datos duros sobre el potencial y el desempeño de cada colaborador.”, afirma Andrea Vargas, directora de Potentor y experta en Recursos Humanos.

Hoy, es indispensable que las organizaciones busquen más allá de los modelos tradicionales para optimizar sus procesos de RH, para así elevar la competitividad y la productividad a través de la disrupción basada en tecnología y la ciencia.

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!Listo el proyecto de dictamen de la iniciativa que reforma la Ley Federal de Variedades Vegetales¡

• El proyecto de dictamen incentivará la investigación, la producción y el desarrollo del campo mexicano
• Se eliminan penas de cárcel originalmente propuestas en la iniciativa y de ninguna manera criminaliza a los campesinos o a las comunidades indígenas.
• La Comisión de Desarrollo y Conservación Rural, Agrícola y Autosuficiencia Alimentaria, incluyó planteamientos de los sectores interesados que participaron en su elaboración
• Reiteran Diputados que el proyecto de dictamen no abre la puerta para el cultivo de transgénicos

 

Después de un amplio ejercicio participativo, hemos logrado la conformación de un importante proyecto de dictamen en el cual participaron organizaciones de productores y de la sociedad civil, las cadenas productivas, académicos, legisladores y autoridades gubernamentales”, así lo señaló el Diputado Eraclio “Yako” Rodríguez, presidente de la Comisión de Desarrollo y Conservación Rural, Agrícola y Autosuficiencia Alimentaria.

 

Se trata de un documento que reconoce los derechos de los campesinos, pueblos y comunidades indígenas, con el cual se pretende modernizar y homologar el marco normativo de nuestro país con los compromisos asumidos en el Tratado entre México, Estados Unidos y Canadá (T-MEC) y en el Tratado de Asociación Transpacífico (TIPAT), el cual tendrá que ser discutido y aprobado en próximas fechas por la Comisión de Desarrollo y Conservación Rural,  Agrícola y Autosuficiencia Alimentaria de la Cámara de Diputados.

 

“Desde su publicación en 1996, la Ley Federal de Variedades Vegetales (LFVV) no ha sido reformada de manera sustantiva. Actualmente, las necesidades de la agricultura son muy diferentes a las de entonces y es nuestra responsabilidad poner los recursos y los avances tecnológicos necesarios al alcance de los agricultores mexicanos para generar las condiciones que permitirán impulsar la productividad agrícola”, señaló el diputado.

 

La Comisión encabezada por el “Yako” Rodríguez, realizó siete mesas de trabajo en los meses de abril a junio, donde confluyeron los sectores interesados, quienes analizaron la iniciativa artículo por artículo y construyeron en consenso un proyecto de dictamen que atendió y recogió las distintas voces y visiones que se tienen sobre la producción agrícola de nuestro país.

 

El legislador destacó que este proyecto de dictamen garantiza la protección de los conocimientos tradicionales y los recursos genéticos de los campesinos, excluyendo de la aplicación de esta Ley a las variedades silvestres, nativas, criollas o de uso común (como el maíz nativo), por lo que salvaguarda este tipo de semillas y evita que los entes públicos o privados puedan registrar las mismas.

 

“Garantizamos que, dentro del esquema de protección de variedades mejoradas de la LFVV, no haya ninguna restricción para el intercambio de semillas entre los campesinos y comunidades que siembran, seleccionan y guardan variedades nativas, criollas o de uso común e, incluso de variedades mejoradas para su autoconsumo. Con ello, protegemos sus usos, costumbres y conocimiento tradicional” enfatizó el Diputado Rodríguez.

 

Además, el legislador comentó que el proyecto de dictamen promueve la investigación y desarrollo de nuevas variedades vegetales mejoradas por parte de instituciones públicas y privadas en México, con lo que se busca disminuir la dependencia tecnológica del exterior.

 

“Hagamos lo necesario para garantizar también el acceso a una mayor oferta de semillas para todos los agricultores y campesinos e impulsar la productividad del campo mexicano. Esto es, sin duda, un paso decisivo hacia la autosuficiencia alimentaria establecida en el Plan Nacional de Desarrollo, uno de los objetivos primordiales del Gobierno que encabeza el presidente Andrés Manuel López Obrador”, agregó el legislador.

 

Detalló que, con una legislación actualizada, los agricultores mexicanos tendrán alternativas de semillas mejoradas que responderán a sus necesidades regionales y les permitirán ser más productivos y tener mayores ingresos para su sustento familiar y el desarrollo de sus comunidades.

 

Aunado a lo anterior, el Diputado aseguró que se reforzarán las exportaciones agrícolas, de modo que el sector primario continúe siendo un motor para promover el desarrollo social y económico de la nación.

 

“Debo ser muy puntual y destacar que el proyecto de dictamen elimina las penas de cárcel originalmente propuestas en la iniciativa y de ninguna manera criminaliza a los campesinos o a las comunidades indígenas, así como sus prácticas ancestrales al permitir sembrar, intercambiar y guardar sus propias semillas. No obstante, busca evitar que los campesinos sean engañados con semillas plagiadas que dañan sus cultivos, por lo que establece sanciones económicas a fin de desincentivar acciones indebidas, como la piratería”, aclaró.

 

Asimismo, el legislador reiteró que el proyecto de dictamen no abre la puerta para el cultivo de transgénicos, ya que estos productos son regulados por la Ley de Bioseguridad de Organismos Genéticamente Modificados de México. Del mismo modo, asegura que no se puedan patentar plantas ni genes con base en la Ley Federal de Protección a la Propiedad Industrial, la cual prohíbe patentar organismos vivos y genes.

 

“Con la inclusión de los nuevos elementos en este proyecto de dictamen, se pretende que el campo mexicano continúe siendo pieza clave en el desarrollo social y económico de nuestro país con base en la realidad nacional, lo cual ayudará a producir más alimentos en México y reducir así, la dependencia de las importaciones” finalizó el Diputado Eraclio Rodríguez.

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COVID-19: Importancia de vacunarse contra influenza en otoño

• Por primera vez llega la temporada de influenza, junto con la pandemia por COVID-19. Por ello los expertos del Hospital Houston Methodist invitan a reflexionar sobre la importancia de vacunarse contra la influenza, ya que estaremos expuestos a dos virus altamente contagiosos al mismo tiempo.
• Comienza la temporada de influenza estacional
• Protegerse contra la influenza estacional durante la actual pandemia de COVID-19 es algo que debes tomar muy en serio

La temporada de influenza estacional comienza con el otoño y ya está aquí. Esto significa que por primera vez se dará junto con la pandemia por COVID-19. La temporada de influenza hay que tomarla siempre con seriedad y hay que vacunarse tan pronto como la vacuna esté disponible. Sin embargo, hay muchas personas que no le dan mayor importancia a la influenza.

Ante la situación actual con el nuevo coronavirus el Dr. Wesley Long, Director de Microbiología Diagnóstica del Hospital Houston Methodist, nos explica cómo enfrentar la mezcla de virus que tendremos este año de influenza y COVID-19.

“Sabemos que si se presenta una mala temporada de influenza con muchos pacientes enfermos se puede sobrecargar el sistema de salud de cualquier país”, explica el Dr. Long y añade que, “la preocupación este año es que tendremos dos virus en el radar, ambos muy contagiosos y ambos con potencial de enviar a mucha gente al hospital, lo cual puede rebasar la capacidad hospitalaria”.

Para ayudar a garantizar que el sistema de salud no colapse, hoy más que nunca es fundamental vacunarse contra la influenza. “A pesar de que la vacuna contra la influenza no es 100% efectiva, de hecho, ninguna vacuna lo es, la evidencia nos muestra que es muy buena en prevenir hospitalizaciones relacionadas a dicha enfermedad, lo cual es de gran relevancia en el contexto actual de la pandemia por COVID-19.

Además, al recibir la vacuna contra la influenza no solo nos estamos protegiendo de este virus, sino que también no tendremos la preocupación de la posibilidad de contagiarse de ambos virus al mismo tiempo, que definitivamente es algo que nadie desearía.

¿Qué pasa si una persona se contagia al mismo tiempo de COVID-19 y de influenza estacional?

Primero que nada, se sabe que las personas si se pueden contagiar de ambos virus al mismo tiempo. Posiblemente tu no hayas experimentado los síntomas que se presentan con el COVID-19, pero probablemente hayas padecido de influenza en algún punto de la vida. Si es así, sabes lo terrible que uno se puede sentir, aun siendo una persona muy saludable. Entonces, contraer los dos virus al mismo tiempo no ha de ser nada bueno en lo absoluto.

“La pandemia por COVID-19 llegó al final de la temporada de influenza del año pasado, por ello es muy pronto para poder determinar muchas incógnitas clínicas. Sin embargo, existen reportes anecdóticos que sugieren una alta probabilidad de caer seriamente enfermo al contraer ambos virus simultáneamente”, afirma el Dr. Long y narra que, “por ejemplo, aquí en Houston, una mujer de 57 años pasó siete semanas en terapia intensiva conectada a un ventilador después de infectarse con influenza y COVID-19 al mismo tiempo. Este puede ser un caso muy extremo, pero nos está mandando una clara señal de alerta”.

Esto significa que es crucial tomar con mucha mayor seriedad la temporada de influenza de este año. Comienza por protegerte a ti mismo con la mejor arma de defensa que es, la vacuna contra la influenza.

¿Qué precauciones adicionales se pueden tomar durante la temporada de influenza?

Tener un virus adicional al COVID-19 del cuál preocuparnos puede incrementar nuestros niveles de estrés durante el otoño e invierno. Sin embargo, el especialista del Hospital Houston Methodist tiene buenas noticias que darnos:

“Tanto el COVID-19 como la influenza son virus de tipo respiratorio, esto es que se transmiten de la misma manera, de persona a persona, a través de gotitas respiratorias. Lo cual quiere decir qué las mismas medidas de precaución contra el COVID-19, son efectivas contra el virus de la influenza también”, explica el Dr. Long y añade que, “de hecho, todas las medidas de prevención para reducir la transmisión del COVID-19 que se implementaron desde marzo ayudaron a acortar la temporada pasada de influenza”.

¿Es seguro recibir la inyección contra la influenza en plena pandemia por COVID-19?

De acuerdo con el Dr. Long, vacunarse contra la influenza es seguro para la mayoría de las personas, haya pandemia o no.

Si la persona tiene alguna alergia severa a cierto ingrediente de la vacuna contra la influenza, lo cual es muy raro, deberá obtener recomendaciones adicionales de su doctor familiar o del pediatra en el caso de bebes más pequeños de seis meses de edad.

“A menos que una persona caiga dentro de esas dos categorías, entonces hay que vacunarse en octubre a más tardar porque es importante resaltar que la vacuna se vuelve efectiva solo hasta después de dos semanas de haberse vacunado la persona”.

Algunas personas están preocupadas de volverse más susceptibles al COVID-19 después de aplicarse la vacuna de la influenza. “Esto no ocurre y no hay de qué preocuparse” asegura el Dr. Long. “La vacuna contra la influenza es completamente segura de usar durante esta pandemia. De hecho, es una de las mejores acciones que una persona puede hacer para proteger su salud en estos tiempos de emergencia sanitaria”.

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Especialistas llaman a no bajar la guardia en los cuidados de la diabetes en esta nueva normalidad

• Mantener las reglas de sanidad, el automonitoreo constante y la ingesta adecuada de alimentos son algunos de los factores más importantes para que las personas con esta condición estén bajo control

La nueva normalidad ha comenzado y con ella la gente ha empezado a salir a las calles, por lo que es importante recordar que las personas que viven con alguna condición de salud, tal como la diabetes, deben seguir reforzando las medidas de seguridad a fin de prevenir un contagio por COVID-19, ya que se ha demostrado que este sector de la población podría tener una respuesta más agresiva ante éste virus.

Al respecto la Nutrióloga y Educadora en Diabetes por la Federación Mexicana de Diabetes, A.C. Beatriz Portilla Camacho, comentó que uno de los principales factores para tener un sistema inmune fortalecido es la alimentación.

“Lo principal es incluir frutas y verduras en nuestra dieta diaria, de preferencia que sean frescas. Sabemos que mucha gente sigue cuidando y espaciando sus salidas, pero en medida de lo posible recomendamos comer alimentos frescos. Respecto a los cereales estos deben ser integrales, pueden ser de caja siempre y cuando verifiquemos la lista de ingredientes, que no tengan azúcar añadida, y que tengan un buen aporte de fibra; también puede ser a granel como la avena, el amaranto, el maíz, la tortilla o las tostadas horneadas”.

Respecto a las porciones ideales, la especialista explicó que “se recomienda de manera muy general 5 porciones al día de frutas y verduras, divididas entre 2 - 3 de fruta y el resto de verdura.  La porción de cereales depende de la actividad física que haga cada persona, ya que estos aportan hidratos de carbono y nutrimentos que nos brindan la principal energía para funcionar en el día a día”.

Agregó que “otros alimentos como las frutas también aportan hidratos de carbono y las porciones van en función de la edad, del peso y sobre todo de la actividad física que realice la persona. Por lo anterior son recomendaciones muy personalizadas que se deben de revisar de manera individual con el nutriólogo”.

Respecto a los alimentos que aportan proteína, Beatriz Portilla comentó que en el mercado encontramos un gran número de productos de este tipo que ya vienen enlatados como la sardina o el atún; incluso alimentos frescos como pollo, carnes magras, pescados frescos, entre otros.

Resaltó que “los alimentos frescos ayudarán a incrementar el sistema inmunológico, en el caso de las frutas debemos elegir aquellas que sean fuente de vitamina C, sobre todo para combatir o prevenir enfermedades respiratorias; la podemos encontrar en los cítricos como naranja o piña”.

Cuidados en personas con diabetes

En el caso específico de personas que viven con diabetes, la Educadora en Diabetes por la Federación Mexicana de Diabetes, A.C. resaltó que “los cuidados son los mismos que para el resto de la población, el lavado de manos, uso de cubrebocas, uso de gel antibacterial, entre otros. Pero lo importante en las personas con diabetes es que no suspendan su tratamiento, no importa si tienen o no alguna otra enfermedad”.

“Lo que sí se recomienda es que si llegamos a enfermar incrementemos la frecuencia de automonitoreo es decir, si antes de enfermarnos nos monitoreábamos 3 veces al día, se eleve la frecuencia del automonitoreo a 5 veces o más dependiendo de las recomendaciones del médico”, agregó.

Para las personas adultas mayores, Beatriz Portilla explicó que es importante vigilar que su alimentación sea la adecuada para evitar que su sistema inmune se debilite.

“Para los adultos mayores que viven con diabetes es importante que se busquen alimentos que se puedan masticar fácilmente ya que es muy común que se les ofrezcan alimentos que no se pueden masticar con facilidad y no comen lo suficiente, debilitando así su sistema de defensa”, aseguró la especialista.

Refiriéndose a las colaciones que se deben de hacer, la especialista en nutrición recomienda “comprar alimentos saludables para incluir como colación, en lugar de alimentos chatarra. En la medida de lo posible tener alimentos frescos, picados y disponibles para el momento en que nos dé hambre”.

Actividad física básica, pero con revisión

La actividad física es otra de las cosas que poco a poco ha regresado a la normalidad; sin embargo, se debe tener en cuenta que esta debe ser cuidada para evitar hipoglucemias en las personas que viven con diabetes.

“La recomendación es revisar si nuestros niveles de glucosa están controlados y realizar 30 minutos de actividad física. Antes de realizar cualquier actividad física siempre se debe medir la glucosa, si está por arriba de 240 mg/dl no se recomienda realizar actividad ya que hay algunos ejercicios como los de alta resistencia que pueden hacer que los niveles aumenten e incluso provocar que lleguemos a una cetoacidosis”, explicó Beatriz Portilla.

Para finalizar, la Educadora en Diabetes explicó que para mantener un cuidado integral es necesario que “no se relajen las medidas de sanidad a pesar de que ya entramos en la nueva normalidad. También mantener una actitud positiva nos permitirá evitar situaciones de estrés que puedan alterar los niveles de glucosa en sangre".

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Aprendizajes que hemos tenido como sociedad ante el confinamiento

• Ventana personal: el primer aprendizaje colectivo ante el confinamiento

Tekio, Agencia de Inteligencia Colectiva que a través de procesos participativos genera modelos estratégicos que solucionan desafíos complejos con un enfoque innovador y humano, considera que dentro de los aprendizajes que hemos tenido durante esta pandemia causada por el covid-19, destacan 4 puntos: 

• El impacto del confinamiento hacia las personas.
• El cambio en la actividad productiva.
• La transformación de sus relaciones sociales.
• El vínculo con su entorno.

Ante este panorama Ana Luisa Lacorte, Marcela Quintana y Mervyn Cruz, fundadores de Tekio, reflexionan, pues en esta pandemia la única certeza que se tiene es que no seremos los mismos cuando esto acabe. El llamado al confinamiento ha generado una pausa social que ha impactado la forma en que comprendemos nuestras necesidades y nuestra relación con el tiempo y los espacios donde nos desenvolvemos.

Además, la restricción del contacto físico impacta una de las necesidades más básicas humanas: la construcción de relaciones, por lo cual se ha buscado cubrir este punto a través de soluciones digitales que incrementan la conectividad y colateralmente nuestra dependencia tecnológica.

Asimismo, el equipo de colaboradores Tekio reflexiona sobre la urgencia de ser sensibles ante las realidades de otras comunidades y personas, e invita a plantearnos personalmente cuáles son nuestros valores para descubrir que en el afecto, la responsabilidad, la ética, la generosidad y la resiliencia, es donde debemos definirnos personalmente para después trasladarlo al colectivo.

“Desarrollamos una conciencia de espacio donde se ha vuelto más tangible el tipo de interacción que establecemos con los otros, así como los espacios con los que contamos y la distancia que implica cubrir nuestras necesidades más básicas”, comenta Mervyn Cruz.

Se ha modificado la necesidad de consumo a partir de la virtualidad, “el entretenimiento, de bienes, de productos e incluso los espacios sociales, se trasladaron en su mayoría a un ámbito virtual”, comenta Ana Luisa Lacorte “Para una sociedad que tiene todo a un clic de distancia, la espera, la tolerancia y la paciencia son ejercicios extremos”, añade.

“Hay una falsa sensación del dominio del tiempo donde un día parece no durar nada, a la vez que el confinamiento causa la sensación de una eternidad. Esto se debe al vacío de rituales y rutinas en el que nos encontramos, donde descubrimos que momentos más significativos en la vida, como una graduación, una titulación o un velorio, tenían un significado fuerte y afianzaban el sentido de comunidad”, expresa Marcela Quintana.

La reflexión del aprendizaje de la ventana personal, concluye con la urgencia de la transición de lo individual a lo colectivo, donde hacer este proceso personal, a partir de la conciencia de uno mismo, de la autonomía de principios y de reformular incluso hábitos de consumo que conecten las pequeñas acciones individuales para generar un impacto colectivo e incluso global.

Es la colectividad, la oportunidad para construir una idea de futuro a largo plazo con solidaridad y sentido de comunidad, consideran los tres especialistas.

Estas reflexiones surgen del resultado de “Desde la ventana: La mirada de 7 industrias en el confinamiento”, serie de diálogos virtuales que contó con la participación de especialistas de diversos sectores, donde se encontraron temas convergentes que Tekio analizó de forma detallada para compartir dichos aprendizajes colectivos con la sociedad culminando en un documento donde todos los aprendizajes colectivos se sintetizan en una reflexión contundente que se puede leer en: [LINK]

Para Tekio, la reflexión y el entendimiento colectivo es una forma de crear una nueva realidad, un camino donde en comunidad podamos desarrollar nuestras capacidades y crear en conjunto una sociedad más justa, activa y participativa.

“CONSTRUIR RESPETANDO TU CORAZÓN Y EL DE LOS DEMÁS”

Guzanu' nicusuuba diidxa ladxidulu ne stica Binni (Zapoteco)

Para mayor información de Tekio, visita: https://www.tekio.mx/

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Especialistas llaman a no bajar la guardia en los cuidados de la diabetes en esta nueva normalidad

• Mantener las reglas de sanidad, el automonitoreo constante y la ingesta adecuada de alimentos son algunos de los factores más importantes para que las personas con esta condición estén bajo control

La nueva normalidad ha comenzado y con ella la gente ha empezado a salir a las calles, por lo que es importante recordar que las personas que viven con alguna condición de salud, tal como la diabetes, deben seguir reforzando las medidas de seguridad a fin de prevenir un contagio por COVID-19, ya que se ha demostrado que este sector de la población podría tener una respuesta más agresiva ante éste virus.

Al respecto la Nutrióloga y Educadora en Diabetes por la Federación Mexicana de Diabetes, A.C. Beatriz Portilla Camacho, comentó que uno de los principales factores para tener un sistema inmune fortalecido es la alimentación.

“Lo principal es incluir frutas y verduras en nuestra dieta diaria, de preferencia que sean frescas. Sabemos que mucha gente sigue cuidando y espaciando sus salidas, pero en medida de lo posible recomendamos comer alimentos frescos. Respecto a los cereales estos deben ser integrales, pueden ser de caja siempre y cuando verifiquemos la lista de ingredientes, que no tengan azúcar añadida, y que tengan un buen aporte de fibra; también puede ser a granel como la avena, el amaranto, el maíz, la tortilla o las tostadas horneadas”.

Respecto a las porciones ideales, la especialista explicó que “se recomienda de manera muy general 5 porciones al día de frutas y verduras, divididas entre 2 - 3 de fruta y el resto de verdura.  La porción de cereales depende de la actividad física que haga cada persona, ya que estos aportan hidratos de carbono y nutrimentos que nos brindan la principal energía para funcionar en el día a día”.
Agregó que “otros alimentos como las frutas también aportan hidratos de carbono y las porciones van en función de la edad, del peso y sobre todo de la actividad física que realice la persona. Por lo anterior son recomendaciones muy personalizadas que se deben de revisar de manera individual con el nutriólogo”.

Respecto a los alimentos que aportan proteína, Beatriz Portilla comentó que en el mercado encontramos un gran número de productos de este tipo que ya vienen enlatados como la sardina o el atún; incluso alimentos frescos como pollo, carnes magras, pescados frescos, entre otros.

Resaltó que “los alimentos frescos ayudarán a incrementar el sistema inmunológico, en el caso de las frutas debemos elegir aquellas que sean fuente de vitamina C, sobre todo para combatir o prevenir enfermedades respiratorias; la podemos encontrar en los cítricos como naranja o piña”.

Cuidados en personas con diabetes

En el caso específico de personas que viven con diabetes, la Educadora en Diabetes por la Federación Mexicana de Diabetes, A.C. resaltó que “los cuidados son los mismos que para el resto de la población, el lavado de manos, uso de cubrebocas, uso de gel antibacterial, entre otros. Pero lo importante en las personas con diabetes es que no suspendan su tratamiento, no importa si tienen o no alguna otra enfermedad”.

“Lo que sí se recomienda es que si llegamos a enfermar incrementemos la frecuencia de automonitoreo es decir, si antes de enfermarnos nos monitoreábamos 3 veces al día, se eleve la frecuencia del automonitoreo a 5 veces o más dependiendo de las recomendaciones del médico”, agregó.

Para las personas adultas mayores, Beatriz Portilla explicó que es importante vigilar que su alimentación sea la adecuada para evitar que su sistema inmune se debilite.

“Para los adultos mayores que viven con diabetes es importante que se busquen alimentos que se puedan masticar fácilmente ya que es muy común que se les ofrezcan alimentos que no se pueden masticar con facilidad y no comen lo suficiente, debilitando así su sistema de defensa”, aseguró la especialista.

Refiriéndose a las colaciones que se deben de hacer, la especialista en nutrición recomienda “comprar alimentos saludables para incluir como colación, en lugar de alimentos chatarra. En la medida de lo posible tener alimentos frescos, picados y disponibles para el momento en que nos dé hambre”.

Actividad física básica, pero con revisión

La actividad física es otra de las cosas que poco a poco ha regresado a la normalidad; sin embargo, se debe tener en cuenta que esta debe ser cuidada para evitar hipoglucemias en las personas que viven con diabetes.

“La recomendación es revisar si nuestros niveles de glucosa están controlados y realizar 30 minutos de actividad física. Antes de realizar cualquier actividad física siempre se debe medir la glucosa, si está por arriba de 240 mg/dl no se recomienda realizar actividad ya que hay algunos ejercicios como los de alta resistencia que pueden hacer que los niveles aumenten e incluso provocar que lleguemos a una cetoacidosis”, explicó Beatriz Portilla.

Para finalizar, la Educadora en Diabetes explicó que para mantener un cuidado integral es necesario que “no se relajen las medidas de sanidad a pesar de que ya entramos en la nueva normalidad. También mantener una actitud positiva nos permitirá evitar situaciones de estrés que puedan alterar los niveles de glucosa en sangre”.

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UNICEF implementa plan para COVID-19 en México

• Apoya en prevención de contagio, refuerzo al sistema educativo, protección contra violencia y apoyo psicoemocional a la infancia y adolescencia
• Reparte kits de higiene en 29 albergues para migrantes en las fronteras norte y sur
• Apela a la solidaridad del pueblo mexicano para donar a UNICEF y ayudar a la lucha contra el COVID-19

UNICEF, el Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia, ha puesto en marcha un plan de apoyo a niñas, niños y adolescentes y familias en México, dirigido a prevenir el contagio de COVID-19, mantener la continuidad educativa y proteger la integridad física y emocional de los más jóvenes.

“Los derechos de la infancia no se interrumpen ante una emergencia, por grave que sea”, señaló Christian Skoog, Representante de UNICEF en México. “Por el contrario, una emergencia de la magnitud del COVID-19 requiere de esfuerzos extraordinarios para proteger el pleno derecho de todo niño, niña y adolescente a la salud, educación, igualdad y protección”.

A tal fin, UNICEF está trabajando intensamente para proteger de manera urgente a la infancia y adolescencia en condiciones de alta vulnerabilidad, por medio de la difusión de materiales sobre prevención de contagio para sensibilizar a la población, apoyo psico-social, continuidad de la educación y prevención de la violencia.

Por ejemplo, con el objetivo de prevenir el contagio en 29 albergues para población migrante mexicana y extranjera en las fronteras norte y sur del país, UNICEF está diseminando material informativo para prevenir el contagio y está repartiendo kits de higiene que incluyen jabón antibacterial, cepillos de dientes, dentífrico, detergente para ropa, toallas sanitarias y papel higiénico.

Adicionalmente, UNICEF está desarrollando un plan de dotación de insumos de higiene a ser implementado conforme se vayan reabriendo las escuelas, y colaborando con la Secretaría de Educación Pública (SEP) en el diseño de un currículo de emergencia que permita contar con materiales y contenidos pertinentes para cada nivel educativo y brinde a padres, madres y cuidadores las herramientas necesarias para acompañar a los niños en el proceso de enseñanza-aprendizaje a distancia.

Recordando que en tiempos de emergencia aumenta la violencia contra niñas, niños y adolescentes, UNICEF está apoyando esfuerzos de atención psicosocial y de contención de emociones, por medio de la difusión de material audiovisual sobre parentalidad positiva y sobre prevención de la violencia, en apoyo a los esfuerzos de los gobiernos.

“Medidas como promover y mantener la sana distancia e higiene, inclusive entre niñas, niños y adolescentes, son esenciales para superar esta crisis, pero no debemos olvidar que, en estas circunstancias, ellas y ellos tienen necesidades especiales que deben ser cuidadas para garantizar su desarrollo y su futuro”, enfatizó Skoog. “Además de apoyar a las autoridades educativas para que se abran todas las oportunidades posibles de aprendizaje a distancia, UNICEF sigue fortaleciendo los servicios de protección dirigidos a prevenir la violencia contra la niñez y dar respuesta a sus víctimas.”

UNICEF reiteró hoy también su reciente llamado a generar un diálogo más profundo en México sobre la necesidad de construir a futuro un sistema de protección social más inclusivo y adecuado para toda la población, empezando por los más pobres, con el propósito de no dejar a nadie atrás, especialmente a niñas, niños y adolescentes.

UNICEF ha desarrollado una serie de materiales para uso específico en México que están siendo diseminados a través de redes sociales y otros canales, los cuales pueden ser encontrados en la página web https://www.unicef.org/mexico/ o descargados aquí. Estos materiales incluyen guías para madres, padres y educadores sobre cómo hablar sobre el COVID-19 con niñas, niños y adolescentes, folletos y posters sobre cómo prevenir el contagio, y actividades lúdicas.

También, se están preparando cápsulas radiofónicas que serán traducidas a 40 lenguas indígenas para su distribución en comunidades mexicanas que lo requieran con información relativa a crianza positiva, prevención de la violencia, manejo de estrés tanto para padres, madres y cuidadores, como para niñas, niños y adolescentes y estigmatizacion de la población afectada particularmente migrantes, prácticas de higiene y lavado de manos, y educación a distancia, entre otros temas.

UNICEF llama a la ciudadanía a apoyar nuestros esfuerzos por medio de donativos que nos permitan cumplir con nuestra misión en pro de la infancia en esta emergencia y otras situaciones. Miembros del público pueden donar en: web: www.unicef.org.mx/coronavirus, por teléfono al 800 841 8888 o a través de su cuenta bancaria de Citibanamex, a nombre de: Fondo de las Naciones Unidas para la infancia, Nro. de cuenta 1976039404, Nro. De Clabe 0021 8001 9760 3940 46.

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